第一次见到曹东海，是在今年8月8日全民健身日。复旦大学南区操场，作为杨浦区全民健身日团体接力赛的组织者之一，他忙着张罗赛事。只见他皮肤黝黑、四肢细长，背影乍一看，还以为是来自肯尼亚的长跑选手。

曹东海今年54岁，已有30多年的“跑龄”。原本是出租车司机的他，最近经营起跑步事业：今年6月，他和朋友一起成立了一家名为“畅跑”的体育文化传播公司。记者日前来到公司所在地江湾体育场，听他娓娓道来关于跑步的故事。

被撑竿跳教练看中 结果练了跑步

说起怎么会开始跑步，曹东海打开了话匣子，“小学时开校运会，看到跑步拿冠军的同学就特别羡慕。我跟‘冠军’住得近，挺要好，他就说，‘那我们一起练练。’早上五点多，他就来叫我，‘东海，跑步去!’我们从打虎山路家里出发，跑到城隍庙，然后买生煎馒头当早饭，吃了早饭再跑回来。”那位陪着曹东海跑步的小伙伴如今已各奔东西，曹东海就此对跑步埋下爱的种子。

因为比同年龄的孩子长得高，人又灵活，小学时的曹东海被少体校教练看上。“当时叫我去练撑竿跳。一次去市里集训三个月，因为训练强度太大，回家后做恶梦、流鼻血，把父母吓坏了，叫我不要练了。我是想练跑步的，还有足球教练也看中我，最后因为撑竿跳教练跟跑步教练关系好，终于肯放我去跑步。”

除了爱跑步，另一个听来心有余悸的故事，也“迫使”曹东海去跑步。“10岁那年一个下雪天，我在家里玩，不小心从二楼窗口摔下去。到医院上石膏，从脚一直绑到头颈，本来以为两条腿要废了，结果碰到一个外籍医生帮我开刀，接好骨头。后来一到下雪天，我的双腿肌肉就抽筋，痛得晚上睡不着。我靠跑步锻炼双腿，现在基本恢复了，很少抽筋。”

没有束缚，自由自在，孩提时对奔跑有着单纯的定义，这种记忆一直定格在曹东海的脑海里。尽管最终没有走上专业道路，但跑步已成为曹东海最好的陪伴。“老早控江路上的杨浦工人体育场还在，每周都会去跑三四次，经常碰到专业队训练，讨教一二。现在体育场拆了，一些老教练也过世了。”跑步的人越来越多，曹东海却再也找不回当年的感觉。

跑着跑着圈子大了 组了长跑协会

上世纪90年代，曹东海考了驾照，成为上海大众市南公司的一名出租车司机。跑步，此时成为他的一技之长。“公司里开运动会，领导看到我个人履历，拿过上海市五一杯长跑比赛冠军、杨浦区迎春长跑冠军，就派我代表公司参赛，成绩也不错。”

大多数人是工作之余，顺便跑个步。曹东海是为了跑步，工作可以顺带。“有一年上海市交通局开运动会，领导希望我为总公司去跑个好成绩，争取拿冠军。我当时就提出来，‘一，拿冠军不能保证;二，我要脱产训练两个月;　三，脱产期间，司机任务指标不交。’”两个月时间里，曹东海只是拿着公司的一点交通补贴，每天从杨浦区家里到华东师大操场训练。如愿以偿，他拿到了冠军，可惜原本公司承诺的新马泰游奖励没有着落。从这个颇为“任性”的故事，看得出曹东海的个性——耿直。

出租车司机工作时间长，相当辛苦。再辛苦，曹东海还是挤出时间跑步。“下班回来凌晨一两点，睡三四个小时起来去跑步。一般就去复旦大学北区操场，跑个20圈，8公里。我是做一天休一天，休息的话回家再补个觉。”吃饭—跑步—睡觉—工作，这成了曹东海日常生活的循环模式。“跑完感觉特别轻松，一天不跑步整个人都没精神，做什么事都提不起劲。”

跑过春夏秋冬，北区操场从煤渣路改造成塑胶跑道，曹东海跑穿了30多双跑鞋，他周围的跑友也越来越多。每到比赛前，跑友们都会说：“东海，帮我们去报报名。”曹东海也乐意为大家服务，他不但自己从上海跑到北京、厦门、大连、郑州、重庆、杭州、扬州等地参加马拉松赛，还带领跑友们一起出征。2010年，他发起成立了上海市东海长跑协会，将近千名跑友组织起来。

没有时下跑友的酷炫装备，或是朋友圈的自拍、晒跑量，曹东海代表着一批传统跑步者，或者说，一批上了年纪的跑步者。不盲目追求成绩，也不互相攀比，大家在一起跑步就图个健康、开心。

开公司属机缘巧合 想做跑步产业

从出租车司机到公司总经理，曹东海正在适应角色的转换。怎么会有开公司的想法?曹东海分享了一次“不可思议”的偶遇。

今年上半年，曹东海出车到嘉定，遇到一位叫赵斌的乘客，也是后来公司的董事长。当时赵斌在路边扬招近一个小时，看到曹东海的车开过拼命挥手叫喊，曹东海从后视镜发现，又倒车接上了赵斌。两人在车上聊起了跑步。曹东海说起自己想搞比赛，在寻找资源;　结果对方接茬，也想往体育产业方面发展。

曹东海告诉记者，“我经常跟乘客交流跑步，也会听到乘客拍胸脯说，我支持你几百万之类的话。当时跟赵斌聊了也没当回事，只是留给他一个电话，万一他需要用车呢?没想到一个星期后，他真的找我，问我‘创业办公司能合作吗?’”

天上真的会掉馅饼?曹东海将信将疑，还是把自己的想法跟赵斌沟通，表示愿意合作。“以前协会办公室都是借别人的，开个会还要借会场，很不方便。我第一个想法就是，公司不要设在高楼大厦，要放在体育场，会员到这里训练、比赛都方便。我们还特别建了浴室。”

如今，公司150平方米的空间，已布置得很有体育俱乐部的氛围，也有曹东海的个人元素。墙上，有曹东海参赛的照片，以及他多年来获得的各种奖牌30多枚。一件印有“复旦东方大学城”的背心，还是他十多年前参加上马时穿的，浓浓怀旧风。

8月8日的团体接力赛，是公司成立后举办的第一个赛事。“第一个比赛我就想办得有点趣味性，所以想到团队接力的形式。每支队6个人，其中2名女选手。有近400人参加了比赛，很多都是年轻人。”公司开业至今，曹东海几乎天天都在公司，要把培训和赛事框架搭建起来。公司还特别邀请了曾是全国中长跑冠军的唐成华担任专业指导。“要做就要做专业，一点点把人气聚拢来，这样今后办赛赞助商自然会来。”

不开出租车后，没了每日进账，但人依旧早出晚归，曹东海的妻子颇有微词。“我对她说，‘健康最重要’。所以她也只能说，‘侬爱好，我也没办法。’现在跑步热起来，我们今后想做上海业余跑团的联赛，还想搞万人的马拉松赛事。”

每天，曹东海照例会跑10公里，他的跑步故事还在延续。

跑步心得

刚开始跑步的人，都有股闯劲。想比赛，想拿名次，训练量也大。不要想一口吃成胖子，我跑了这么多年，看到很多不科学跑步跑伤掉的例子。跑步尤其心态要好。有人跑了一两年后，对自己有更高的目标，急于求成，这种时候最容易受伤。

我以前全马能拿3小时以内，现在也就4小时以内，但我跑到现在没什么伤。长跑贵在坚持锻炼，建议刚刚跑步的人，一周一至三次，每次三到五公里，锻炼为主。跑马拉松，没有五年以上锻炼基础的人最好不要跑。否则不是在锻炼身体，是在拆零件。很多人膝盖受伤都是运动量过大。

跑前热身、跑后放松，很多人都知道，但是重要性认识不够。我一般跑前热身15分钟，跑后做些单双杠体操放松，半小时左右。如果受伤，一定要休息。